Un des effets principaux de l'électrostimulation est de créer des contractions musculaires sans fournir aucun effort. Ces contractions peuvent entraîner différentes sensations désagréables en fonction des muscles stimulés et de la qualité du matériel utilisé. Certains utilisateurs d'électrostimulateur expliquent ressentir des chatouilles ou de légers fourmillements sur la peau, tandis que d’autres ressentent des picotements non-douloureux. Qu’est-ce qui influence l'apparition de ces impressions sur la peau ? Comment les faire disparaître ? Nous allons vous expliquer comment apparaissent ces effets secondaires d'électrothérapie et comment les prévenir.
Effets secondaires : pourquoi j’ai des picotements lors de ma séance électrostimulation ?
La perception de l’impulsion électrique des électrodes d'électrostimulateur se traduit par des picotements ou brûlures d’intensités variables selon les 4 facteurs déclencheurs suivants :
1. Avoir la peau plus ou moins sensible
Tout d’abord, la peau via ses récepteurs sensoriels répond aux stimuli transmis par le courant en envoyant des signaux aux zones sensorielles du cerveau. Or certaines régions cutanées sont dotées d’un très grand nombre de récepteurs, donc la peau y est beaucoup plus sensible. Il est alors possible de ressentir des picotements si vous pratiquez une séance d’électrostimulation des ischio jambiers (muscles situés à l’arrière des jambes) où le nombre de mécanorécepteurs est particulièrement élevé, donc extrêmement sensible. C’est aussi le cas d’une électrostimulation antalgique du pouce ou des doigts. Plus précisément, les récepteurs de la couche profonde de la peau détectent les picotements de l’impulsion électrique, mais cela est sans danger. Ensuite avec l’âge, la couche externe de la peau, ainsi que sa couche sous-jacente, s’amincissent dans un processus de vieillissement cutané. C’est pourquoi certains seniors peuvent ressentir des sensations de légères brûlures quand le vieillissement rend la peau plus vulnérable.
2. Des électrodes de mauvaise qualité ou qui se décollent
Une peau avec pilosité ou mal nettoyée peut dégrader les électrodes réutilisables et engendrer des effets de picotement. Les électrodes de mauvaise qualité (généralement en carbone) ou dont la durée d’utilisation est dépassée ont une impédance élevée : le courant qui passe dans l’électrode est alors déformé et provoque ces effets. Aussi, les électrodes qui se décollent provoquent un mauvais passage du courant pouvant se traduire par des fourmillements.
3. Le mauvais placement des électrodes
Même s’il ne présente aucun risque pour l’utilisateur, le placement imparfait des électrodes peut induire des démangeaisons.
4. L’utilisation d’un mauvais appareil d’électrostimulation
Les électrostimulateurs non-conformes aux normes européennes et françaises en vigueur sont dépourvus de capteurs de précision et ne délivrent pas le courant optimal d’électrostimulation. Des rougeurs et légères brûlures peuvent donc survenir.
Comment faire cesser les fourmillements et picotements de l’électrostimulation ?
Ces effets perçus pendant la stimulation constituent l’élément de nombreux sujets de recherche et d’essais cliniques des fabricants. À la lecture non-exhaustive de cette littérature scientifique, l’équipe Sport Orthèse vous délivre les bons conseils pour prévenir l’apparition de ces effets secondaires et bénéficier d’une électrostimulation efficace et agréable.
Pour éviter les picotements lors d’une séance d’électrostimulation, il est vivement recommandé :
- D'épiler, de nettoyer et de sécher la peau avant l’application des électrodes.
- D'apposer une goutte de gel conducteur Compex ou Chattanooga, afin que le courant électrique se diffuse de façon homogène et amenuise les sensations de picotements sur les zones dites sensibles.
- De ne pas appliquer les électrodes sur des lésions cutanées ou autour de ces lésions.
- D'utiliser des électrodes médicales snaps de référence normalisées dont le conducteur n’est pas en carbone, mais plutôt en chlorure d’argent ou en microfilaments ( électrodes duo sport Bluetens, électrode butterfly Powerdot, …). Pour les peaux âgées, il est préférable d’utiliser les électrodes pour peaux sensibles comme les électrodes dura stick premium peaux sensibles.
- De changer les électrodes conformément à leur durée de vie inscrite sur chaque notice d’utilisation et de les coller sur leur support d’origine pour les ranger.
- De bien placer les électrodes. Pour ce faire, l’article comment placer et conserver correctement ses électrodes vous sera utile.
- De pratiquer ses séances avec un appareil d’électrostimulation normalisé. Ces électrostimulateurs garantissent une énergie électrique minimisée pour une électrostimulation sans picotement, un courant d’impulsion verticale de forme rectangulaire. Cette impulsion électrique, compensée à moyenne électrique nulle, évite alors les effets secondaires liés à la polarisation. Les électrostimulateurs Bluetens, Compex, Chattanooga, Powerdot, Veinoplussport,…font partie des références en matière d’électrothérapie et sont disponibles sur notre site.
Les versions avec la technologie Mi (Muscle Intelligence) permettent aussi de doser avec précision l’intensité, tout en évitant ces sensations de picotement. Voici quelques références phares : Compex SP 6.0, Chattanooga physio,…
En ce qui concerne les légers fourmillements sans effet de brûlure (appelés parfois chatouillements par certains usagers), ils sont nécessaires et non douloureux lors de certains programmes pour une efficacité optimale. Par exemple lors d’un programme antalgique TENS, ayant pour but de significativement réduire les douleurs, l’énergie de stimulation monte progressivement jusqu’à l’obtention d’une sensation nette de fourmillements/chatouillements qui peuvent surprendre aux premières utilisations.
En résumé, les effets secondaires de picotements ou brûlures et de fourmillements sont sans danger pour l'utilisateur d'électrostimulation. Il est important d'utiliser du matériel de qualité en terme d'électrodes et d'électrostimulateurs, pour votre sécurité et afin de parer à ces sensations désagréables. Il faut notamment penser à bien se servir de ces appareils en respectant les conseils que nous donnons sur le blog de Sport Orthese. Certaines contre-indications sont à respecter : épilepsie, personnes portant un stimulateur cardiaque (pacemaker…), jamais sur le ventre des femmes enceintes, en présence d’une hernie ou d’une éventration. En cas de problème de santé ou de doutes, demandez conseil à votre médecin traitant. Prenez toujours le temps de lire la notice d’utilisation et de contre-indications. Les conseils présents sur ce blog ne se substituent, en aucun cas, à un diagnostic de votre médecin généraliste ou autre professionnel de santé. En cas de doute, l'équipe Sport Orthese se tient à votre disposition pour vous aider dans votre choix. Pour ce faire, n'hésitez pas à demander une assistance personnalisée par un professionnel au 09-77-40-24-13 ou sur RDV.
