Livre phare de la collection "les cahiers d'entraînement de la FFVB", cet ouvrage d'une centaine de pages regroupe toutes les connaissances ainsi que des exemples illustrés à propos de l'entraînement par proprioception ou autrement appelé entraînement avec petit matériel.
Améliorer son équilibre grâce à ce livre sur la proprioception
Ce livre saura parler à tous les coaches, préparateurs physiques, personnal trainers, kinésithérapeutes, professeurs d’EPS ou de Pilates qui se sont un jour assis sur un ballon suisse.
En 15 ans, le travail de l’équilibre instable s’est échappé des salles de thérapie pour s’émanciper progressivement, se hissant au rang d’incontournable de l’entraînement. “La proprio” est ainsi passée d’un gadget à une vraie valeur ajoutée en l’espace de 3 olympiades. Alors même qu'au début de leurs carrières, les gymnases, dojos ou salles de musculation de l'INSEP, de l'INS ou des CREPS étaient exempts de ce qu'on appelle désormais "le petit matériel", plus un seul de ces espaces de pratique n'échappe aux Bosu, Swiss Ball, ballons plats et autres planches d'équilibre.
Pourtant, aucun auteur ne s'était jusqu'alors attaqué à ce géant de l'entraînement prophylactique. C'est désormais chose faite grâce aux deux précurseurs Français que sont Aurélien BROUSSAL et Laurent DELACOURT, qui propose ici une approche pratique, argumentée, étayée, des plus récentes recherches scientifiques sur le sujet.
- Partie 1 : Posture, mouvement et équilibre
- Partie 2 : Adresse et équilibre
- Partie 3 : L'équilibre parmi les qualités physiques
- Partie 4 : Applications pratiques
- Partie 5 : Références scientifiques
Aurélien Broussal-Derval est coordonateur national de la préparation physique pour la Fédération Française de Volley Ball, où il dirige la Cellule d’Aide à la Performance. Il a deux Masters en Préparation Physique et en entraînement sportif. Il est l’auteur de nombreux ouvrages sur l’entraînement et la prévention du sportif (La préparation Physique Moderne, Méthode de Crosstraining, etc.). Il a entraîné les équipes Olympiques Russes, Britanniques et Françaises dans différents sports.
Laurent Delacourt est entraîneur dans le Volley-Ball de haut niveau depuis plus de 13 ans, il possède une maîtrise staps “entraînement de haut-niveau“, un Brevet d’État Volley-ball, un Diplôme d’Entraîneur Fédéral 3. Il est également l’un des précurseurs et leaders des méthodes fonctionnelles (FMS et TPI).
