Le guide ultime pour diminuer les douleurs, prévenir les blessures et optimiser la performance sportive.
- Ouvrage de référence mondiale dans le domaine du CROSSFIT, de l’entraînement sportif et de la préparation physique.
- Livre de terrain, pour tous les athlètes, entraîneurs et coaches sportifs.
- Traduction officielle de la seconde édition américaine vendu à près de 150 000 exemplaires à travers le monde.
- 490 pages dédiées à l’entraînement sportif proposant des centaines de photos couleurs et exercices pratiques.
- De manière simple, ludique et très illustrée, l’ouvrage répond aux questions courantes que se posent tous les athlètes et entraîneurs.
- Format : 19.4 x 25.5 cm | 490 pages couleur.
- Edition 4Trainer | 1ère parution : janv 2018.
- Co-écrit par le Dr Kelly Starrett, Coach & Kinésithérapeute et Glen Cordoza, ancien combattant professionnel de MMA et de Muay Thai, auteur d’une vingtaine d’ouvrages.
