Compex Fit 3.0

Tous les appareils d’électrostimulation COMPEX sont garanties par le fabricant 3 ans (2 ans + 1 an si enregistrement du produit sur le site Compex). Vous pouvez donc l’utiliser en toute sérénité.

Cette garantie entre en vigueur à la date d’achat de l’appareil et s’applique au stimulateur (pièces et main d’œuvre). Elle couvre tous les défauts résultants d’un problème de qualité du matériel ou d’une fabrication défectueuse.

Attention ! Elle ne couvre pas le chargeur, la batterie, les câbles, les électrodes et autres consommables.

Conseils d'utilisation

Voici les principales recommandations à suivre pour l'utilisation du compex Fit 3 :

• Position de stimulation : Pour les programmes induisant des contractions significatives, une approche isométrique est recommandée. Les extrémités des membres doivent rester immobiles. Par exemple, pour les quadriceps, asseyez-vous, immobilisez les chevilles pour éviter les mouvements. Cela sécurise la stimulation et diminue les risques de crampes. Pour les autres programmes, adoptez une position confortable, sauf indication contraire. Travail sans résistance en dynamique sauf pour les programmes spécifiques.
• Répartition des séances : Lorsque vous réalisez au moins deux séances de stimulation par semaine, la répartition devient cruciale. Pour jusqu'à six séances hebdomadaires, espacer les séances est recommandé. Par exemple, avec trois séances, prévoyez une tous les deux jours. Pour sept séances ou plus, regroupez certaines séances le même jour, garantissant des jours de repos. Avec dix séances, optez pour cinq jours à deux séances, gardant deux jours de repos.
• Alternance séance/entraînement : Les séances de stimulation peuvent être intégrées à l'entraînement volontaire. Il est conseillé de faire d'abord l'exercice volontaire pour éviter de fatiguer les fibres musculaires. Préceder la stimulation par l'entraînement est essentiel, en particulier pour la force. Pour la résistance, une "pré-fatigue spécifique" par stimulation avant l'exercice peut améliorer le métabolisme glycolytique.
• Progression dans les niveaux : Pour progresser efficacement, évitez de sauter les niveaux trop rapidement. La progression des niveaux correspond à une adaptation musculaire graduelle. Évitez de passer aux niveaux supérieurs avec une énergie de stimulation plus élevée rapidement. Le nombre de fibres stimulées varie avec l'énergie. L'objectif est de d'abord progresser en énergie, puis en niveaux, pour stimuler davantage de fibres. La vitesse de progrès dépend du programme, du niveau, de la fréquence des séances et de facteurs individuels. Augmenter le niveau entre les cycles est courant, mais attendez trois semaines au minimum dans un cycle avant de passer au niveau suivant. Les changements de niveau diffèrent en fonction des cycles et des objectifs.